HappynYoga : Les flows
Bouge ton corps tous les jours grâce au yoga.
Tu sens que ton corps à envie de bouger plus ?
Imagine-toi commencer chaque jour avec une nouvelle routine yoga de 30 min qui permet à ton corps de se transformer et à ton esprit de libérer des endorphines.
- Tu cherches à améliorer/entretenir ta silhouette et ta posture ?
- Tu pratiques le yoga régulièrement mais tu as envie de nouveaux enchainements ?
- Tu aimerais une routine qui te donne systématiquement le smile chaque jour ?
- Tu veux harmoniser tes 7 points d’énergie clé afin d'atteindre l’alignement esprit, corps et action ?
- Tu souhaites te reconnecter à ton corps, gagner en confiance et en élégance ?
En même temps… Qui ne voudrait pas de tout cela ?
Le souci c’est que ce n’est pas accessible à tous.
Car les débuts du yoga peuvent être démoralisants… surtout si tu pratiques seul(e).
Tu découvres tes raideurs, tes limites et ton incapacité à tenir des postures parfaites.
Tu perds ta motivation car tu as besoin de te sentir progresser.
Le progrès te semble lent, inconfortable, ennuyeux…
C'est assez courant lorsqu’on pratique seul(e) depuis chez soi et que l’on a pas de prof particulier pour nous rebooster.
Ce que je te propose aujourd’hui te correspond uniquement si :
- Tu as déjà pratiqué une 10 aine de cours de yoga
- Tu maitrises la salutation au soleil ou des postures comme le triangle ou les guerriers
- Tu as envie de te créer une routine yoga qui te permet de bouger ton corps quotidiennement
- Tu es en bonne condition physique (pas de blessure)
Dans ce programme je te propose des séances de yoga niveau intermédiaires et avancées. Pour progresser et obtenir des bienfaits immédiats !
Chaque séance est différente et dure 30 min.
On alterne entre Power, Vinyasa et Yin, ce qui permet de travailler la tonicité, la souplesse, l'équilibre et le calme.
Prépare-toi à découvrir ce dont tu es vraiment capable !
Écoute ton corps et offre-lui exactement ce dont il a besoin :
- J’ai créé 60 flows de yoga qui vont te permettre d’atteindre un alignement parfait.
- Chaque séance est conçue pour t'aider à évoluer peu importe ton niveau actuel.
- Des options sont proposées en cas de difficultés.
- Les séances de renforcement produisent de la chaleur musculaire, de la sécrétion d’endorphine et de l’harmonie entre le mouvement et la respiration.
- Les séances de détente ont un rythme plus lent avec des postures plus longues et des étirements plus profonds.
- Les séances pour harmoniser les chakras flirtent avec le côté spirituel (pas perché).
- Chaque cours est fait pour que tu te sente apaisé, plus ancrée avec un esprit clair et un cœur joyeux.
- Je t'offre des vidéos de danse et yoga extatique en bonus.
L'objectif premier de ce programme est de t'aider à travailler sur toi, physiquement et mentalement.
En pratiquant le yoga sur le tapis, tu améliores tes chances de devenir une personne alignée dans ta vie quotidienne.
Attention : Ce programme n’est pas conçu pour les débutants ou les personnes qui ne sont pas en bonne condition physique.
Comment savoir si tu peux te lancer sans danger ?
Tu dois pouvoir…
- Tenir en planche pendant 30 secondes
- Toucher tes pieds (même en pliant légèrement les genoux)
- Attraper tes mains dans le dos
- T'assoir en tailleur (les jambes croisées)
- Ne pas souffrir de vertiges dues aux cristaux dans les oreilles
- Ne pas avoir d'hernie ou une récente descente d’organe.
- Ne pas être enceinte
- Avoir terminé la rééducation de ton périnée si tu as accouché il y a moins de 6 mois
QUESTIONS / RÉPONSES HAPPYNYOGA : LES FLOWS
À qui s’adresse ce programme ?
Quelles sont les conditions ?
Comment se déroule l’accès ?
Que contient le programme ?
Puis- je acheter le programme maintenant et commencer plus tard ?
Je n’ai pas le temps de faire du yoga tous les jours ?
Je ne suis pas assez souple ou assez fort, puis-je suivre ces cours ?
Pourquoi les cours en ligne sont-ils plus efficaces pour progresser ?
Est-ce qu’il y a une communauté avec qui je peux échanger ?
Est-ce que je peux poser mes questions directement à Julie ?
Pourrais-je être remboursé(e) si je ne suis pas satisfait(e) ?
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